自主サークルフォローアップ教室を開催しました

美里町内には、介護予防教室修了者が立ち上げた自主サークルが4団体あり、その活動者を対象としたフォローアップ教室を開催しました。健康運動指導士が講師を務め、ストレッチや筋力トレーニングのポイントだけでなく、運動中のケガを防ぐためにはウオーミングアップが大切ということなども学びました。