自宅で簡単！気楽にやろうよ！☆らくらく体操☆

自宅で過ごす時間が長くなり以前と比べ、身体を動かす時間が少なくなっていませんか？

身体を動かす機会が急に減ると、「生活不活発病」（身体を動かさない・することがない状態が続くことで、身体の機能が弱まってしまう病気）になる可能性が高くなります。

そこで、今から意識して身体を動かし、生活不活発病を予防してウイルスに負けない身体をつくりましょう。

さぁ、明日の自分のためにやってみよう！